보리차 효능, 다이어트, 마시면 좋은점

 

 

보리차 효능, 다이어트, 마시면 좋은점

 

 

 

 

제가 물대신 마시는 보리차

보리차는 냉침이나 따뜻하게 마셔도 고소한 맛이 매력적인데요

오늘은 보리차에 대해 효능이나 다이어트, 마시면 좋은 점에 대해 정리해 봤습니다.

 

 

 

 

 

1. 항산화 효과

보리차는 항산화 성분인 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민C 및 비타민 A를 함유하고 있습니다.

이러한 항산화 성분은 자유 라디칼을 중화시켜

세포 손상을 예방하고 노화를 줄일 수 있습니다.

 

 

2. 혈당 관리

보리차에는 혈당 조절에 도움을 주는

베타 글루칸과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 혈당 수준을 안정화하고 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 

 

 

3. 체중관리 그리고 다이어트

보리차는 다이어트와 체중 관리에 도움을 줍니다.

식이섬유와 베타글루칸은 포만감을 유지하고

식사하고 급격한 혈당 상승을 방지할 수 있습니다.

 

 

4. 소화 개선

보리차에는 소화를 촉진하는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

소화 문제를 완화하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

5. 심혈관 건강

항산화 성분과 혈당 관리 효과는 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

이는 고혈압 및 심혈관 질환의 위험을 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

 

6. 면역 시스템

보리차에 함유된 비타민C 와 다양한 미네랄은 

면력 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

7. 피부 건강

항산화 성분은 피부 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있으며,

피부 손상을 예방할 수 있습니다. 

 

 

8. 스트레스 감소

보리차는 스트레스를 줄여주는 효과가 있을 수 있으며,

편안한 느낌을 가져다줄 수 있습니다. 

 

 

 

 

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