반응형 분류 전체보기427 비오틴 효과 l 효능 l 부작용 비오틴 효과 l 효능 l 부작용 비오틴 (비타민 B7)은 수용성 비타민으로, 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다.잘 알려진 효과는 다음과 같습니다. 1. 모발 건강비오틴은 모발 성장에 중요한 역할을 하며, 머리카락이 건강하고 강하게 자라도록 돕습니다.비오틴 결핍이 있으면 머리카락이 가늘어지고 빠질 수 있기 때문에비오틴 섭취가 모발 건강에 도움이 됩니다. 2. 피부 건강비오틴은 피부의 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민입니다.피부 건조증, 발진, 여드름 등의 문제를 예방하고피부가 매끄럽고 탄력 있게 유지될 수 있도록 도와줍니다. 3. 손톱 건강비오틴은 손톱을 강하고 튼튼하게 만드는데도 도움을 줄 수 있습니다.비오틴이 결핍되면 손톱이 부서지거나 약해질 수 있기 때문에비오틴을 충분히 섭취하는 것이 중.. 2025. 1. 5. 오이 다이어트 l 칼로리 l 효능 오이 다이어트 l 칼로리 l 효능 칼로리가 낮아 다이어트로 인기가 좋은 "오이" 오이의 칼로리는 약 100g 기준으로, 오이에는 15~16kcal 정도의 칼로리가 들어 있습니다.이는 오이가 대부분 수분으로 구성되어 있기 때문에 칼로리가 적고,다이어트 식단이나 건강한 식습관에 적합한 식품입니다.오이는 칼로리가 낮아 포만감을 주는데 도움을 주면서도 체중 관리에 유리합니다. 오이는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 건강에 여러 가지 좋은 효능을 제공합니다.주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 수분 공급오이는 약 95% 가 수분으로 구성되어 있어 체내 수분 보충에 매우 좋습니다.여름철에 특히 수분 보충을 돕는 채소로 유용합니다. 2. 체중관리오이는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주기 때문.. 2025. 1. 5. 탬버린즈 핸드크림 라레 LALE 향/가격/사용후기 탬버린즈 핸드크림 라레 LALE 향/가격/사용후기 구입처 : 롯데백화점 본점가격 : 3만2천원 - 이슬을 머금은 풋사과- 화이트 튤립- 샌달우드 부드러운 텍스쳐의 탬버린즈 핸드크림 라레 (LALE) 튤립의 첫 이름을 의미하는 라레의 새벽의 이슬을 머금은 청초한 사과를한 입 베어 문 듯 청량하면서도 절제된 달콤함을 시작으로잔잔한 그린 플로럴의 향취가 화이트 튤립의 싱그러운 푸른 입사귀를 떠오르게 합니다. 꾸덕꾸덕한 제형보다는 촉촉하고 가벼운 제형감이라가볍게 핸드크림을 사용하고자 하는 분들께 어울리는 제품이에요.잔향이 오래 가지 않는 단점이 있지만, 무겁지 않은 상쾌한 향이 매력적이라건조한 계절에 꾸준히 사용하기 좋은 핸드크림입니다. 상쾌하고 싱그러운 향을 좋아하는 분께 추천드립니다. 손목.. 2025. 1. 4. 아이랑 가기 좋은 청도 카페 <랜드스케이프> 방문 후기 연말 가족여행에서 다녀온 신상 대형카페 아이 놀이방까지 잘 갖추고 있어서 아이랑 다녀오기 좋은 카페로각종 커피와 음료, 베이커리 디저트 그리고 파스타같이 식사류까지 다양하게 있어서가족끼리 오붓하게 시간 보내기에도 너무 좋은것 같습니다. 가족, 연인끼리 가기 좋은 대형 카페를 찾고 계시다면 추천드리겠습니다.카페 랜드스케이프 가는길 약도는 하단 맵 참고 바랍니다. 야외에는 대형 크리스마스 트리도 있고,트리 아래에서 특정 시간에 눈 뿌려주는 퍼포먼스까지 하고 있어서사진찍고 추억 만들기에도 좋겠더라고요. :) 시간 맞춰서 눈 뿌리는 것도 구경하러 나왔어요. 실제로 보면 엄청 화사하게 인공 눈 뿌려주는데사진으로 보니까 미세하게나마 보이네요. 이번엔 2살 조카도 함께 왔기 때문에우선 자리부터 잡고.. 2025. 1. 4. 마비노기 정령 형변 l 정령 형상변환 이펙트 모음 마비노기 정령 형변 l 정령형상 변환 이펙트 모음 (16종) 다크 엠퍼러 썬더 크래시 금빛 일격 문라이트 더스트 어비스 썬더 크래시 아포칼립스 헬파이어 심연의 불꽃 겨울의 안내서 레인보우 스타 두근두근 몽마 붉은 해골 드로잉 하트 플로리스트 해변의 산책 한기 하트 마비노기 모션 아이템 모음마비노기 모션 아이템 모음 마비노기 모션 아이템 총 26종 정리해봤습니다.이벤트 혹은 키트로 얻을 수 있는 아이템으로 경매장에서도 구입이 가능합니다.모션이 없는 의장과 함께 쓰면 좋은lililys.tistory.com 마비노기 의장용 2차타이틀 모음마비노기 의장용 2차타이틀 (20종) 모음 이벤트 혹은 키트로 풀린 2차 타이틀 중에경매장에서 구입 가.. 2025. 1. 3. 녹차 알고마시기 : 녹차 카페인 함유량 녹차 알고마시기 : 녹차 카페인 함유량 녹차에 들어있는 카페인 함유량은 약 30~50mg 정도입니다.이는 차의 종류, 우려낸 시간, 물의 온도에 따라 달라질 수 있습니다.예를 들어 일반적으로 녹차 1잔 (약 240ml) 기준으로 녹차의 카페인 함유량은 이 범위 내에 있으며, 더 강하게 우린 녹차일수록 카페인 농도가 높을 수 있습니다. 카페인 함유량을 높이고 싶다면 우려내는 시간을 길게 하거나더 뜨거운 물을 사용할 수 있습니다.반대로 함유량을 즐이려면 우려내는 시간을 짧게 하거나 물 온도를 낮추는 것이 도움이 됩니다. [ 녹차 우리는 시간 ]1. 일반 녹차 (약 1~3분)우려내는 시간이 짧을수록 부드럽고 덜 쓴 맛이 나며, 시간이 길어질수록 진하고 쓴 맛이 강해집니다.2. 고급 녹차고급 녹차는 우린.. 2025. 1. 3. 을지로3가 맛집 <다케오 호르몬 데판야끼> 방문 후기 오랜 친구와 만날 일이 있어서 오래간만에 을지로3가에 방문했습니다. 이번에 방문한 가게는 라는 곳으로일본 곱창 철판구이 맛집이랍니다.달달하면서 짭쪼름한 호르몬 구이를 맛볼 수 있는 맛집으로을지로3가에서도 인기 맛집 중 하나입니다. 가는 길 약도는 하단 맵을 참고 바랍니다. 2,3호선 을지로3가역 10번 출구에서 가깝습니다. 다케오 호르몬 데판야끼 메뉴판 믹스 호르몬, 부채살, 갈비살 여기에 숙주나물 추가 주문했습니다. 금요일 저녁이기도 했고, 손님들이 줄지어 왔습니다.다행히 카운터 자리에 앉을 수 있었어요. 주문하자마자 바로 철판에서 구워주기 때문에 메뉴도 금방 나옵니다.믹스호르몬 그리고 부채살과 갈비살! 호르몬은 계속 먹다 보면 느끼해지기 때문에숙주나물도 추가해서 주문했어요.. 2025. 1. 3. 안국역 카페 <사월의 물고기> 방문 후기 안국역에서 나오면 바로 찾을 수 있는 카페 성탄절에 맞춰 다녀왔어요. 안국역, 삼청동, 인사동 라인에는 예쁜 카페가 많기도 참 유명하죠.제가 다녀온 사월의 물고기도 예쁜 감성 카페중 하나인데요,맛있는 시즌 메뉴와 쑥라떼가 유명한 곳이기 때문에인근에 괜찮은 카페 찾으신다면 꼭 추천드리고 싶습니다. 안국역 6번 출구에서 가까워요. 오래된 건물 안에 있는 자그만한 카페로입구서부터 레트로한 감성이 느껴집니다. 하지만 내부는 꽤 세련된 인테리어 :) 저희는 시즌 메뉴인 2잔 주문했습니다.커피나 라떼 외에도 쑥 비엔나, 쑥크림 라떼도 인기가 많으니한 번 주문해보시길 바랍니다. :) 화려한 오너먼트 없이 예뻤던 크리스마스 트리. 10분 정도 기다리니 라떼가 나왔습니다.몽실몽실하게 올라.. 2025. 1. 2. 삼청동 스프카레 맛집 <도라보울> 방문 후기 삼청동에 있는 스프카레 맛집 에 다녀왔습니다. :)도라보울은 부산에도 있는 가게인데 서울에도 생겼네요.안 그래도 스프카레 먹고 싶어 하던 참이라평일 오픈 시간에 맞춰 방문했습니다. 삼청동에 있는 도라보울 가는길은 하단 맵을 참고 바랍니다. 오픈 시간에 맞춰 갔는데도 손님들이 줄지어 있었어요.다행히도 웨이팅 직전에 맞춰서 가게로 들어갈 수 있었습니다. :) 도라보울 메뉴판저는 치킨과 하루 야채 17종 (매운맛 없음) 주문했어요. 바로 위의 1단계는 신라면 정도의 맵기라니.. 하단 설명 참고 바랍니다.맵찔이인 저는 1단계까지만 먹을 수 있을것 같습니다.. 앞에 손님들 메뉴가 밀렸기에 30분 정도 지나고드디어 스프카레를 받았습니다. 부산에서 먹어보고 반해버린 맛이었는데, 여기 카레 역시 .. 2024. 12. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 48 다음
