환절기 콧물이 계속 나온다면? 비염 예방 및 개선방법
환절기 콧물이 계속 나온다면? 유년시절부터 비염 알레르기가 있어 매년 환절기 (4월, 10월~11월) 이면 코감기를 달고 삽니다. 비염 치료 방법은 약물 치료 혹은 수술이 있는데요, 수술은 재발 확률이 높다기에 생활 습관, 약물 치료를 병행하고 있습니다. 오늘은 비염 예방 및 개선 방법에 대해 정리해 봤어요. 1. 알레르기 유발물 피하기 알레르기를 유발하는 것들을 피해야 합니다. 비염 알레르기를 유발하는 것은 주로 꽃가루, 먼지, 진드기, 곰팡이, 동물털 등이 있을 수 있습니다. 집안 청소를 꾸준히 하고, 필요하다면 공기 청정기를 사용하여 공기 중의 알레르기 물질을 제거해 주세요. 2. 알레르기 약물 의사에 처방에 따라 알레르기 약을 먹을 수 있는데요, 항히스타민제, 스테로이드 스프레이 등이 있습니다. ..
2023. 11. 9.
일본 한달살기 체크리스트
일본 한달살기 체크리스트 일본에서 한 달을 살려면 비자, 숙박, 생활비, 음식, 교통, 언어, 현지 문화 등을 고려해야 합니다. 아래는 일본 한 달 살기를 위한 요점에 대한 간략한 체크 리스트입니다. 일본 한달살기 계획이 있다면 체크해 보시기 바랍니다. 1. 비자 일본에서 한 달 이상 머무르려면 관광비자, 워킹홀리데이 비자, 학생 비자 등을 신청해야 할 수 있습니다. 비자 요건을 국적에 따라 다를 수 있으므로 미리 조사하고 신청해야 합니다. 2. 숙박 비자 문제가 해결되었다면 숙박 장소를 선택해야 합니다. 호텔, 게스트 하우스, 에어비앤비, 공유 혹은 월세 아파트 등 다양한 옵션이 있으며 예산과 편의성에 따라 선택할 수 있습니다. 3. 생활비 일본은 생활비가 높은 나라 중 하나이므로 예산을 신중하게 계획..
2023. 11. 7.
