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생활19

부산 한달살기 체크리스트 부산 한달살기 체크리스트 부산은 대한민국의 대도시로서 아름다운 해변, 다양한 문화, 맛있는 음식, 역사적인 명소로 유명한 해양 도시입니다. 부산에서 한달살기를 계획하고 있다면 아래의 리스트들을 체크해 보시기 바랍니다. 1. 숙박 부산에서 한달을 살기 위해서는 우선 숙박 장소를 정해야 합니다. 호텔, 게스트 하우스, 월세 아파트, 에어비앤비, 혹은 장기 하숙집을 고려할 수 있습니다. 바닷가 근처에 숙박하면 아름다운 경치를 즐길 수 있습니다. 2. 생활비 부산은 대도시로 생활비가 비쌀 수 있습니다. 식사, 교통, 문화 활동, 쇼핑 그리고 일상적인 지출을 고려하여 예산을 계획하세요. 3. 교통 부산에는 지하철, 버스, 택시 등 다양한 교통 수이 있어 대중교통을 이용하기 편리합니다. 도보로 해변가를 산책하거나 .. 2023. 11. 15.
탈모 예방 / 탈모 예방에 좋은 음식 탈모 예방 / 탈모 예방에 좋은 음식 유전적인 요인과 건강, 식습관, 스트레스 때문에 남녀 누구나 겪기 쉬운 탈모 탈모를 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관과 적절한 영양소 섭취가 중요합니다. 1. 균형 잡힌 식습관 영양이 풍부한 다양한 음식을 섭취하세요. 특히 단백질, 비타민A, 비타민E, 비타민C, 아연, 철분 등이 풍부한 식품은 모발 건강에 도움을 줍니다. 2. 충분한 수분 섭취 수분은 피부와 모발 건강에 중요합니다. 충분한 물을 마시고 건강한 수분 균형을 유지하세요. 물은 하루에 2리터 이상 마시면 좋습니다. 3. 스트레스 관리 스트레스는 탈모를 유발할 수 있는 요인 중 하나입니다. 규칙적인 운동, 명상, 휴식을 통해 스트레스를 관리해 보세요. 4. 헤어케어 너무 자주 머리를 감거나 강한 화학 제.. 2023. 11. 14.
다이소 미니 글루건 (3000원짜리) 후기 처음으로 써보는 다이소 물건 리뷰네요. 최근 에어팟 케이스 꼭지 부분이 떨어져 나가 고쳐보고자 미니 글루건 (3천원) 을 사게 됐습니다. 5천원짜리도 있었지만, 3천원짜리로 샀어요. 사용후기는 결론적으로 말씀드리자면, 백퍼 만족스럽지는 않지만 그래도 가성비 갑어치는 하는 것 같습니다. 저의 경우에는 실리콘 에어팟 케이스에 사용했기 때문에 내구도가 떨어지더라구요. 실리콘 말고 인테리어 소품 데코나 플라스틱으로 된 물건에 사용하기 좋은 것 같네요. :) 한라봉 꼭지가 떨어져 나간 에어팟 케이스. 제주도 한정판이라 꼭 고쳐서 쓰고 싶더라구요.... ㅋㅋ 순간접착제로도 붙여 봤는데, 바로 떨어져 나갔습니다. 그래서 글루건으로 붙여보기로 합니다! 안에는 글루건 본체, 글루 2개가 들어있습니다. 3천원이지만 구성이.. 2023. 11. 14.
쿠팡 프레시백 수거 신청 방법 쿠팡 프레시를 꾸준히 이용중인데 늘 함께 딸려오는(?) 프레시백 처리하는게 항상 걸리더라구요. 이전에는 쿠팡 배달 직원분이 수거하기 쉽도록 오피스텔 입구 쪽에 쌓아뒀었는데 요즘에 빈대 얘기도 많아지고 있다보니, 이제 쿠팡 앱으로 수거 신청해서 처리하고 있습니다. [수거 신청 방법] 우선 집 주소가 쓰여져 있는 운송장을 빼고, 프레시백은 집 앞에 놓아두면 됩니다. 다음에는 쿠팡 앱 [설정] 으로 들어가면 중간 부분에 [로켓프레시 프레시백] 란이 있는데 그걸 클릭해주세요. 그리고 하단 부분에 뜨는 수거 신청하기 두르면 완료! 아주 쉽죠? 그러면 쿠팡 배달 직원분이 수거해가주신답니다. 제가 사는 곳이 오피스텔이다보니 다음 날이면 바로 가져가주시더라구요. 수거 시간은 지역에 따라 달라질 수 있습니다. 이상 쿠팡.. 2023. 11. 13.
환절기 콧물이 계속 나온다면? 비염 예방 및 개선방법 환절기 콧물이 계속 나온다면? 유년시절부터 비염 알레르기가 있어 매년 환절기 (4월, 10월~11월) 이면 코감기를 달고 삽니다. 비염 치료 방법은 약물 치료 혹은 수술이 있는데요, 수술은 재발 확률이 높다기에 생활 습관, 약물 치료를 병행하고 있습니다. 오늘은 비염 예방 및 개선 방법에 대해 정리해 봤어요. 1. 알레르기 유발물 피하기 알레르기를 유발하는 것들을 피해야 합니다. 비염 알레르기를 유발하는 것은 주로 꽃가루, 먼지, 진드기, 곰팡이, 동물털 등이 있을 수 있습니다. 집안 청소를 꾸준히 하고, 필요하다면 공기 청정기를 사용하여 공기 중의 알레르기 물질을 제거해 주세요. 2. 알레르기 약물 의사에 처방에 따라 알레르기 약을 먹을 수 있는데요, 항히스타민제, 스테로이드 스프레이 등이 있습니다. .. 2023. 11. 9.
일본 한달살기 체크리스트 일본 한달살기 체크리스트 일본에서 한 달을 살려면 비자, 숙박, 생활비, 음식, 교통, 언어, 현지 문화 등을 고려해야 합니다. 아래는 일본 한 달 살기를 위한 요점에 대한 간략한 체크 리스트입니다. 일본 한달살기 계획이 있다면 체크해 보시기 바랍니다. 1. 비자 일본에서 한 달 이상 머무르려면 관광비자, 워킹홀리데이 비자, 학생 비자 등을 신청해야 할 수 있습니다. 비자 요건을 국적에 따라 다를 수 있으므로 미리 조사하고 신청해야 합니다. 2. 숙박 비자 문제가 해결되었다면 숙박 장소를 선택해야 합니다. 호텔, 게스트 하우스, 에어비앤비, 공유 혹은 월세 아파트 등 다양한 옵션이 있으며 예산과 편의성에 따라 선택할 수 있습니다. 3. 생활비 일본은 생활비가 높은 나라 중 하나이므로 예산을 신중하게 계획.. 2023. 11. 7.
같이 먹으면 안되는 음식 조합 (건강) 같이 먹으면 안되는 음식 조합 음식을 함께 먹을 때 주의해야 하는 몇 가지 음식 조합이 있습니다. 이 조합은 소화 문제를 일으킬 수 있거나 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 1. 과일과 육류 과일과 육류를 함께 먹을 때는 조심해야 합니다. 예를 들어 오렌지 소스가 들어간 닭요리나 샐러드에 햄을 넣은 요리는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 유제품과 해산물 유제품과 해산물을 함께 먹을 때는 조심해야 합니다. 치즈와 새우를 함께 섭취하거나 크림소스를 사용한 해산물 파스타는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 3. 전분과 단백질 전분과 단백질을 함께 먹을 때는 주의가 필요합니다. 예를 들어 고탄수화물 식사와 고단백 식사를 함께 먹으면 소화가 어려울 수 있습니다. 4. 과일과 요구르트 과일과 요구르트.. 2023. 11. 1.
서울 한달살기 팁 체크리스트 서울 한달살기 Tip 체크리스트 서울은 대한민국의 수도이자 가장 큰 도시로 다양한 문화와 역사, 엔터테인먼트, 맛집, 카페 등 전반적으로 웬만한 컨텐츠들이 모여있습니다. 서울에서 한달살기를 계획하고 있다면 아래와 같은 리스트들을 체크해보세요. 1. 숙박 서울에서 한 달을 살기 위해서는 숙박 장소부터 정해야 합니다. 호텔, 게스트 하우스, 월세 아파트, 에어비앤비 혹은 장기/단기 하숙집을 고려할 수 있습니다. 예산과 편의성에 따라 선택하세요. 2. 생활비 서울을 대도시로서 생활비가 높을 수 있습니다. 식사, 교통, 문화, 활동, 쇼핑 그리고 일상적인 지출을 고려하여 예산을 계획해보세요. 3. 교통 서울은 지하철, 버스, 택시 등 교통 시스템이 잘 발달해있어 대중교통을 이용하기 편리하고 경제적입니다. 또한 .. 2023. 10. 28.
5년차 자취생이 알려주는 꿀팁 (요리/생활/청소) 파워 J가 쓰는 자취 생활 꿀팁♥ 벌써 자취력이 5년이 되어 가네요. 그동안 살면서 얻었던 지식들 공유하고자 포스팅해 봅니다! 독립 / 자취 예정이 있다면 꼭 한번 참고 해보셨으면 좋겠습니다. 1. 식비 줄이기 당연하지만 배달 음식보다는 집에서 만들어 먹는게 식비를 줄일 수 있습니다. 냉동 야채, 고기 이런 것들은 식자재 마트에서 대량으로 사서 비닐팩에 소분하여 냉동고에 보관해서, 요리 할 때마다 그때그때 사용해 보세요. 통조림, 카레 가루 같은 요리 재료도 대량으로 팔고 있기 때문에 (유통기한도 긴 편) 사서 쟁여뒀다가 쓰면 좋습니다. 저는 식재료 쇼핑할 때는 ㅋ스트코 대행이나 ㅌ레이더스 많이 이용합니다. 2. 기름기가 있는 그릇 설거지 기름때가 묻은 그릇이 있다면 뜨거운 물+세제로 씻으면 기름때가 깨.. 2023. 10. 21.