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단백질이 많은 음식, 단백질을 먹으면 좋은점 단백질이 많은 음식, 단백질을 먹으면 좋은점 단백질은 우리 몸의 기능에 중요한 영양소입니다. 몇 가지 중요한 이유는 다음과 같습니다. 1. 근육 건강 단백질은 근육을 구성하는 주된 성분 중 하나입니다. 근육의 성장과 수리에 필수적이며, 운동을 할 때 근육을 보호하고 발전시키는 데 도움을 줍니다. 2. 신진대사 기능 신진대사를 조절하는데 도움을 주며, 에너지 생산과 조직의 성장과 수리에 관여합니다. 3. 포만감 제어 단백질은 다른 영양소들보다 소화가 어려워, 소화 과정이 느려져 포만감을 오래 유지시켜 줄 수 있습니다. 4. 면역체계 강화 항체와 같은 면역체계의 중요한 부분을 구성하는 데에 필요하며, 감염으로부터 우리 몸을 보호하는데 기여합니다. [ 단백질이 함유된 음식 ] 1. 육류 : 소고기, 돼지고기,.. 2023. 11. 27.
NewJeans HAERIN 뉴진스 해린 셀카 해린 (본명 : 강해린) 2006.05.15 신체 : 164.5cm, B형 소속사 : ADOR MBTI : INTJ 뉴진스 멤버 한명 한명 다 좋아하지만 그 중 최애로 꼽는 해린 지금도 인기가 많지만, 따로 영업겸 올려보는 포스팅. 매초롬한 고양이상 너무 예쁘다 :) 사진 출처 : 뉴진스 공식 인스타그램, 트위터 2023. 11. 27.
MBTI ENFP 엔프피 남자 장점 특징 MBTI ENFP 엔프피 남자 장점 특징 ENFP 엔프피는 MBTI 16가지 유형 지표의 한 유형으로, 다양한 강점과 특성을 가지고 있습니다. 아래는 남자 엔프피 ENFP 유형이 가질 수 있는 중요 장점 몇 가지입니다. [사교성과 친화력] 남자 ENFP는 사교적이며 다른 사람들과의 상호 작용에서 에너지를 얻습니다. 이들은 따뜻하고 활기찬 성격으로 주변 사람들을 편안하게 해 줍니다. [탄력성과 적응력] 새로운 상황에 적응하고 변화레 탄력적으로 대처하는데 능숙합니다. ENFP는 일반적으로 새로운 아이디어나 환경에서 오히려 도전을 느낍니다. [열정적이고 창의적인 아이디어 제안자] ENFP는 창의적이며 새로운 아이디어를 만들고 적용하는데 열정적입니다. 그들은 상상력이 풍부하며 새로운 방법으로 문제에 접근하는데 .. 2023. 11. 26.
1인가정 물건 대량구매 / 쟁이면 좋은것들 (+비추 물건) 점점 늘어가는 혼자 사는 자취생, 1인 가정 제가 살면서 대량구매 후 좋았던 물품과 비추천인 물품들을 정리해 봤습니다. 물론 개인의 생활 방식 또한 다를 수 있으므로 참고만 부탁드리겠습니다. 1인가정 물건 대량구매 / 쟁이면 좋은것들 1. 휴지, 냅킨, 물티슈 지난 코로나19 한창 유행이던 시기에 자가격리를 했던 경험이 있는데 이때 대량으로 사뒀다가 빛을 발휘했던 물건이 바로 휴지와 물티슈였습니다. 개인의 휴지 일일 사용량이 어마어마한데, 특히 감기에 걸리거나 아픈 시기에는 없어서는 안 될 물건이죠. 유통기한이 따로 없기 때문에 휴지, 냅킨, 물티슈 같은 물건은 많이 사다 둘수록 좋습니다. 2. 일회용 마스크 마스크 또한 유통기한이 없기 때문에 대량으로 사놓으면 좋습니다. 계절성 알레르기, 혹은 먼지, .. 2023. 11. 26.
서울 오피스텔 살면서 느낀 장점 단점 현재 살고 있는 오피스텔에 산지도 이제 3년째를 바라보고 있습니다. 오피스텔로 이사오기 전에는 이상한 집만 걸려서 (곰팡이, 바선생님, 변태 이웃 등등) 3번이나 옮겨 다녔는데 이제 오피스텔에서 마음 편하게 지내고 있습니다. 오늘은 오피스텔에 살면서 느꼈던 장점과 단점을 제가 실제 경험했던 것들을 토대로 알려드리고자 합니다. 물론 지역과 개인차가 있기 때문에 오피스텔로 이사를 하고자 한다면 참고 삼아 읽어주시기 바랍니다. 오피스텔 살면서 느낀 장점 - 혼자 살기 편하다. 특히 안전성 때문에 여자 혼자 살기 무척이나 편합니다. 오피스텔 입구는 늘 비밀번호 도어락 처리가 되어 있으며 CCTV까지 설치되어 있기 때문에, 혼자 지내기에는 최적의 집입니다. - 집 꾸미기가 좋다. 복층, 원룸의 경우 탁 트인 구조.. 2023. 11. 26.
나르시시스트 특징 : 그들의 대인관계와 심리 과거에 "완전체" 라는 말이 있었다면 이제는 나르시시스트 유형의 성격이 각 커뮤니티에서 화제 또는 논란이 되고 있습니다. 나르시시즘 (Narcissism) 은 그리스 로마 신화에 나오는 나르시코스에 유래된 단어로, 이상화된 자신에 대한 자기애적 왜곡을 뜻합니다. 나르시시즘은 복잡하고 다양한 특징으로 구성되어 있는데요, 일반적인 나르시시스트의 특징 및 몇 가지를 알려드리겠습니다. 나르시시스트 특징 1. 자기목표의 추구 나르시시스트는 자신의 목표와 욕구를 위해 노력하며, 이를 달성하기 위해 자신의 능력과 매력을 강조합니다. 다른 이들을 자신의 성취에 끌어들이려고 하는 경향이 있습니다. 2. 상상 속의 대인 관계 나르시시스트는 종종 이상적인 대인관계나 자신을 감탄하는 팬들로 가득 찬 상상 속의 세계를 가지고 .. 2023. 11. 25.
엽기떡볶이 엽떡 마라떡볶이 착한맛 후기 #내돈내산후기 동대문 엽기떡볶이에서 출시하자마자 대란이 됐던 "마라떡볶이" 주문하려고 보면 늘 품절이라서 엄두도 안 났는데 이제야 재료량이 많이 풀렸는지 주문이 가능하더라구요. 그래서 점심으로 먹을 겸 마라떡볶이 (착한맛) 으로 주문했습니다. 가격은 16,000원 일반 엽떡은 14,000원인데 2천원이 더 비싸네요. 엽떡 먹을 때는 주로 한양대점에서 주문합니다. 엽떡도 지점마다 맛이 다르던데, 개인적으로 여기 걸 맛있게 먹고 있습니다. 40분 후 도착한 마라떡볶이. 뚜껑 여니까 마라 냄새가 확 퍼져 나옵니다. 색깔이 어마어마하네요. 마라떡볶이 안에는 기본적으로 밀가루 떡, 오뎅, 소세지, 분모자, 유부, 당면, 차돌박이가 들어가 있습니다. 착한 맛이라 그런지 기존에 먹던 엽떡과 달리 매운맛이 덜합니다. .. 2023. 11. 25.
마비노기 요리 수련 필수템 앤티크 냄비, 다용도 국자 마비노기 요리 수련 필수템 앤티크 냄비, 다용도 국자 요리 수련 경험치와 요리 퀄리티, 요리 버프 지속시간을 올려주기 때문에 요리사 스킬 랭크업 할 때 필요한 아이템입니다. 2020년도에 했던 이벤트 '샤이의 별가루 상점'에서 얻을 수 있었으나 현재는 경매장 거래로만 구매가 가능합니다. 현재 하프서버 기준으로 앤티크 냄비 최저가 2600만 골드, 앤티크 다용도 국자는 최저가 1800만 골드에 거래되고 있네요. [앤티크 다용도 국자] [앤티크 냄비] 앤티크 냄비, 국자 착용시 멘트가 뜹니다. 마비노기 생산직 스킬 (요리, 방직, 블랙스미스, 매직 크래프트)은 노가다와 다름없기에 프리시즌때를 노려서 수련해보시기 바랍니다. :) 2023. 11. 25.
서울 중구 갈만한곳 관광지/명소 추천 서울 중구 주민이 쓰는 관광지와 명소 중구는 서울특별시 중심부에 위치하며 다양한 역사적인 관광지 및 명소 그리고 맛집, 분위기 좋은 카페가 많이 모여 있는데요 서울 나들이, 여행 계획이 있다면 아래의 리스트들을 체크 바랍니다. 역사 유적지 / 관광지 / 명소 1. 광희문 2. 구 러시아 공사관 3. 덕수궁, 정동 (돌담길) 4. 문화역 서울284 5. DDP, 동대문패션타운 6. 남대문 시장 7. 서울광장 (시청역) 8. 남산골 한옥마을 9. 명동거리 10. 명동성당 11. 서울 7017 12. 세운 대림상가 13. 숭례문 14. 신당동 떡볶이타운 15. 약현성당 16. 황학동 벼룩시장 (or 주방거리) 17. 을지로 골목 18. 청계천, 청계광장 19. N서울타워 20. 서울 중앙시장 서울 혼자놀기, .. 2023. 11. 24.

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