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닭가슴살 칼로리, 다이어트, 부작용, 주의사항 닭가슴살 칼로리, 다이어트, 부작용, 주의사항 [ 닭가슴살 칼로리 ] 100g의 구운 닭가슴살은 약 165~180칼로리 입니다. 물에 삶거나 구우면 추가 기름이나 조미료를 적게 사용하므로 칼로리가 적어질 수 있으며 가공된 제품이나 튀긴 것은 높은 칼로리를 가질 수 있습니다. 닭가슴살의 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해서 다이어트 식단에 포함하기에 좋은 선택지이지만, 조리 방법과 함께 다른 식재료나 소스와의 조합에 따라 전체 칼로리는 달라질 수 있습니다. [ 닭가슴살 다이어트 ] 닭가슴살은 포만감을 유지하고 동시에 칼로리를 제어해 주어 다이어트 그리고 운동 시에 식단 짜는데 적합한 식재료입니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하며 지방과 칼로리가 낮아, 살을 빼거나 근육을 키우는데 도움을 줍니다. 또한 다이어트에서 .. 2023. 11. 23.
유니클로 20주년 감사제 겨울 세일기간 유니클로가 20주년 감사제를 맞이하여 세 가지 이벤트를 준비했습니다. 유니클로와 오랜 인연이 있는 단팥빵과 다른 두가지는 고유한 힘을 지닌 두 브랜드와 협업을 통해 만들었는데 틴케이스에 들어있는 노티드 캬라멜과 헬리녹스의 사코슈입니다. 유니클로 20주년 감사세 세일기간 2023.11.24 금 ~ 2023.11.30 목 유니클로 공식 온라인 스토어 모두의 일상을 풍요롭게 만드는 라이프웨어, 글로벌 패션 브랜드 유니클로를 온라인 스토어에서 만나보세요. store-kr.uniqlo.com 11월 24일 금요일부터 일주일간 진행되는 감사제 이벤트를 통해 전부터 사고자 했던 유니클로 아우터, 겨울 아이템이 있었더라면 이번 감사제를 통해 구매해보시기 바랍니다. 여기에 오프라인 매장에서 구매시 선착순으로 단팥빵을 증.. 2023. 11. 23.
서울갈만한곳 추천 : 서울카페 리스트 15곳 밥보다 디저트를 더 좋아하는지라 서울에 웬만한 핫한 카페는 많이 가본 것 같습니다. 그중에서도 분위기와 맛 또한 괜찮았던 서울 카페 리스트들을 정리해 봤어요. 서울 갈만한 곳 그리고 예쁜 카페들을 찾고 계신다면 아래의 카페들을 참고해 보셨으면 좋겠습니다. :) 오버트 서울 OVERT SEOUL - 약수점 (서울특별시 중구 신당동 377-151) - 합정점 (서울특별시 마포구 잔다리로 43 1층) - 종로점 (서울특별시 종로구 필운대로2길 3) 약수, 합정, 종로에 체인을 두고 있는 라떼 맛집 오버트 서울! 라떼류가 맛있는 카페로 다양한 디저트와 음료들 역시 만족도가 높습니다. 예쁜 식기류와 굿즈도 판매하고 있어, 놀러 가기에 딱 좋은 곳이랍니다. 달달한 우유 풍미의 라떼를 좋아하신다면 꼭 추천드리고 깊은.. 2023. 11. 23.
일본 크림스튜 : 닭고기를 넣은 홋카이도 스튜 만들기 겨울이면 생각나는 맛 닭고기가 들어간 크림스튜 제가 겨울이면 꼭 만드는 요리인 "크림스튜" 이번에는 지난 일본여행에서 사온 홋카이도 크림스튜를 사용해봤습니다. 토로케루 일본 크림스튜 시리즈로 유명한 제품인데요 홋카이도스튜 < 제품에는 홋카이도산 우유, 생크림, 내추럴 치즈가 들어가 있습니다. 만드는 법은 일반 카레 레시피랑 별반 다르지 않기 때문에 야채, 고기만 있으면 간단하게 만들 수 있습니다. [홋카이도 크림스튜 재료] - 홋카이도 스튜 1팩 - 당근 1~2개 - 양파 2개 - 양송이버섯 1팩 - 닭다리살 1팩 - 우유 작은팩 200ml 야채 (감자, 브로콜리 OK) / 육류 (소고기 OK) 홋카이도 스튜 1박스 안에 2팩이 들어 있습니다. 대량 만드시는 것 아니면 1팩만 사용하셔도 됩니다. (1팩 .. 2023. 11. 22.
INFJ 여동생 시점 ENFP 친언니 썰 비정기적으로 올려보는 MBTI 썰 어릴 적부터 관심받는 걸 좋아하고, 말하는 걸 유난히 좋아했던 ENFP 엔프피 성격을 지닌 언니와 조용한 성격과 눈물도 많았던 INFJ 여동생 (저) 의 썰을 풀어보려고 합니다. 나이 차이도 있는 편이었고, 성격 또한 정반대였기 때문에 어릴 때는 사이가 아주 파국이었던 기억이 납니다. 사이좋았던 기억보다 싸우거나 제가 일방적으로 당했던 기억밖에 없네요. 어릴 때 언니를 보면서 왜 저렇게 관심받는 걸 좋아할까, 친구가 왜 그렇게 좋은 걸까, 에너지가 엄청난 여자네 하면서 느낀 적이 상당히 많은데 보면 볼수록 신기한 유형 같습니다. 아무튼 그렇게 싸워댔던 엔프피 친언니는 결혼을 하고 아이 엄마가 되었으며 현재는 영혼의 단짝처럼 친하게 지내고 있습니다. INFJ 여동생이 보는.. 2023. 11. 22.
제주 한달살기 체크리스트 한달살기로 많은 사랑을 받고 있는 "제주 한달살기" 제주에서 한달 살기를 계획한다면 아래의 리스트들을 체크해 보세요. 1. 숙박 제주도에는 다양한 숙박 시설이 있습니다. 호텔, 게스트 하우스, 펜션, 에어비앤비, 임대 단기 아파트 등 다양한 숙소를 선택할 수 있는데요, 장기 체류를 계획 중이라면 임대 아파트나 에어비앤비를 찾는 것이 경제적일 수 있습니다. 2. 생활비 제주에서 쓰는 생활비는 본토 대비 좀 더 높을 수 있습니다. 음식, 교통, 숙박, 활동 등을 고려하여 예산을 세워야 합니다. 3. 교통 제주도는 자동차로 이동하기 편리한 지역이지만 대중교통수단도 잘 운영됩니다. 렌트카를 고려할 수도 있지만, 대중교통을 이용해 제주도를 탐험하는 것도 좋은 방법이며, 날씨가 춥지 않은 날에는 자전거 투어도 좋습.. 2023. 11. 21.
알쓰도 마시기 좋은 도수낮은 칵테일 곧 다가오는 연말 모임, 회식을 위해 많은 분들이 술자리를 가질 텐데요 오늘은 술에 약한 분 (통칭 알쓰..) 을 위해 도수 낮은 칵테일 몇 개를 소개합니다. 칵테일을 즐기고 싶거나 좋아하신다면 참고 바랍니다. [ 알쓰도 마시기 좋은 도수낮은 칵테일 ] 1. 깔루아 깔루아는 일반적으로 20% 정도의 알코올 도수를 가진 리큐어로, 칵테일에 사용될 때 알코올 도수를 조절할 수 있습니다. 깔루아는 커피 향과 달콤한 맛을 가지고 있는데 주로 칵테일에 첨가하여 그 맛을 더합니다. 칵테일에 따라 알코올 도수가 변할 수 있지만, 보통 깔루아를 사용한 알콜 도수는 대체로 15%~20% 사이일 수 있습니다. 2. 모히또 민트, 설탕, 라임주스, 스파클링 워터 등이 들어간 모히또는 향긋한 향이 매력적인 칵테일인데요, 럼의.. 2023. 11. 21.
물대신 차 : 물대신 마시기 좋은차 물대신 차 : 물대신 마시기 좋은 차 물 대신 마시기 좋고, 건강에도 좋은 차를 소개합니다. 곡류차 그리고 다양한 허브와 재료로 만들어진 차들 중에서 물 대신 마실 수 있는 차 또한 다양한데요, 건강과 개인의 취향에 맞게 선택해 보시기 바랍니다. 물대신 마실 수 있는 차 / 마시기 좋은 차 1. 보리차 보리차는 우리에게 가장 익숙한 차 중에 하나인 차인데요, 보리차는 찬 성질이 있어 여름에 마시기 좋으며, 식후에 마시면 소화에 도움을 주는 곡류차입니다. 2. 옥수수차 옥수수차 역시 보리차처럼 곡류차로 부작용 없이 물 대용으로 마실 수 있습니다. 옥수수차는 뼈 건강에 좋고 비타민E가 함유되어 있어 노화방지와 피부미용에 도움을 줍니다. 3. 현미차 현미는 섬유질이 많아 차로 끓인 현미차는 변비에 도움을 줍니.. 2023. 11. 20.
서울 중구 대형생활 폐기물 신청 및 수거 방법 자취 초반에는 강제로 맥시멈리스트였지만 생활 습관이 생기면서 미니멀리스트를 지향하게 되었습니다. 그러면서 가장 먼저 집에서 필요 없는 가구들을 처리하게 되었는데요 오늘은 서울 중구 대형생활 폐기물 신청 방법에 대해 알려드리겠습니다. 자취 시작과 동시에 저와 함께 했던 2인용 소파. 거의 테이블 의자에만 앉아 있는데다, 소파는 거의 쓰지 않았어서 소파를 제일 먼저 치우기로 했습니다. 그리고 서울 중구청 - 대형 생활폐기물 수거 신청 페이지로 갑니다. (https://www.junggu.seoul.kr/content.do?cmsid=14192) 그럼 왼편에 하단과 같이 카테고리가 뜨는데 [대형 생활폐기물 배출] - [대형 생활폐기물 수거신청] 을 클릭해 줍니다. 다음에는 배출신청을 누르고 신청인 성명 / 연.. 2023. 11. 20.

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