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생활정보41

서울 오피스텔 살면서 느낀 장점 단점 현재 살고 있는 오피스텔에 산지도 이제 3년째를 바라보고 있습니다. 오피스텔로 이사오기 전에는 이상한 집만 걸려서 (곰팡이, 바선생님, 변태 이웃 등등) 3번이나 옮겨 다녔는데 이제 오피스텔에서 마음 편하게 지내고 있습니다. 오늘은 오피스텔에 살면서 느꼈던 장점과 단점을 제가 실제 경험했던 것들을 토대로 알려드리고자 합니다. 물론 지역과 개인차가 있기 때문에 오피스텔로 이사를 하고자 한다면 참고 삼아 읽어주시기 바랍니다. 오피스텔 살면서 느낀 장점 - 혼자 살기 편하다. 특히 안전성 때문에 여자 혼자 살기 무척이나 편합니다. 오피스텔 입구는 늘 비밀번호 도어락 처리가 되어 있으며 CCTV까지 설치되어 있기 때문에, 혼자 지내기에는 최적의 집입니다. - 집 꾸미기가 좋다. 복층, 원룸의 경우 탁 트인 구조.. 2023. 11. 26.
닭가슴살 칼로리, 다이어트, 부작용, 주의사항 닭가슴살 칼로리, 다이어트, 부작용, 주의사항 [ 닭가슴살 칼로리 ] 100g의 구운 닭가슴살은 약 165~180칼로리 입니다. 물에 삶거나 구우면 추가 기름이나 조미료를 적게 사용하므로 칼로리가 적어질 수 있으며 가공된 제품이나 튀긴 것은 높은 칼로리를 가질 수 있습니다. 닭가슴살의 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해서 다이어트 식단에 포함하기에 좋은 선택지이지만, 조리 방법과 함께 다른 식재료나 소스와의 조합에 따라 전체 칼로리는 달라질 수 있습니다. [ 닭가슴살 다이어트 ] 닭가슴살은 포만감을 유지하고 동시에 칼로리를 제어해 주어 다이어트 그리고 운동 시에 식단 짜는데 적합한 식재료입니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하며 지방과 칼로리가 낮아, 살을 빼거나 근육을 키우는데 도움을 줍니다. 또한 다이어트에서 .. 2023. 11. 23.
유니클로 20주년 감사제 겨울 세일기간 유니클로가 20주년 감사제를 맞이하여 세 가지 이벤트를 준비했습니다. 유니클로와 오랜 인연이 있는 단팥빵과 다른 두가지는 고유한 힘을 지닌 두 브랜드와 협업을 통해 만들었는데 틴케이스에 들어있는 노티드 캬라멜과 헬리녹스의 사코슈입니다. 유니클로 20주년 감사세 세일기간 2023.11.24 금 ~ 2023.11.30 목 유니클로 공식 온라인 스토어 모두의 일상을 풍요롭게 만드는 라이프웨어, 글로벌 패션 브랜드 유니클로를 온라인 스토어에서 만나보세요. store-kr.uniqlo.com 11월 24일 금요일부터 일주일간 진행되는 감사제 이벤트를 통해 전부터 사고자 했던 유니클로 아우터, 겨울 아이템이 있었더라면 이번 감사제를 통해 구매해보시기 바랍니다. 여기에 오프라인 매장에서 구매시 선착순으로 단팥빵을 증.. 2023. 11. 23.
알쓰도 마시기 좋은 도수낮은 칵테일 곧 다가오는 연말 모임, 회식을 위해 많은 분들이 술자리를 가질 텐데요 오늘은 술에 약한 분 (통칭 알쓰..) 을 위해 도수 낮은 칵테일 몇 개를 소개합니다. 칵테일을 즐기고 싶거나 좋아하신다면 참고 바랍니다. [ 알쓰도 마시기 좋은 도수낮은 칵테일 ] 1. 깔루아 깔루아는 일반적으로 20% 정도의 알코올 도수를 가진 리큐어로, 칵테일에 사용될 때 알코올 도수를 조절할 수 있습니다. 깔루아는 커피 향과 달콤한 맛을 가지고 있는데 주로 칵테일에 첨가하여 그 맛을 더합니다. 칵테일에 따라 알코올 도수가 변할 수 있지만, 보통 깔루아를 사용한 알콜 도수는 대체로 15%~20% 사이일 수 있습니다. 2. 모히또 민트, 설탕, 라임주스, 스파클링 워터 등이 들어간 모히또는 향긋한 향이 매력적인 칵테일인데요, 럼의.. 2023. 11. 21.
물대신 차 : 물대신 마시기 좋은차 물대신 차 : 물대신 마시기 좋은 차 물 대신 마시기 좋고, 건강에도 좋은 차를 소개합니다. 곡류차 그리고 다양한 허브와 재료로 만들어진 차들 중에서 물 대신 마실 수 있는 차 또한 다양한데요, 건강과 개인의 취향에 맞게 선택해 보시기 바랍니다. 물대신 마실 수 있는 차 / 마시기 좋은 차 1. 보리차 보리차는 우리에게 가장 익숙한 차 중에 하나인 차인데요, 보리차는 찬 성질이 있어 여름에 마시기 좋으며, 식후에 마시면 소화에 도움을 주는 곡류차입니다. 2. 옥수수차 옥수수차 역시 보리차처럼 곡류차로 부작용 없이 물 대용으로 마실 수 있습니다. 옥수수차는 뼈 건강에 좋고 비타민E가 함유되어 있어 노화방지와 피부미용에 도움을 줍니다. 3. 현미차 현미는 섬유질이 많아 차로 끓인 현미차는 변비에 도움을 줍니.. 2023. 11. 20.
서울 중구 대형생활 폐기물 신청 및 수거 방법 자취 초반에는 강제로 맥시멈리스트였지만 생활 습관이 생기면서 미니멀리스트를 지향하게 되었습니다. 그러면서 가장 먼저 집에서 필요 없는 가구들을 처리하게 되었는데요 오늘은 서울 중구 대형생활 폐기물 신청 방법에 대해 알려드리겠습니다. 자취 시작과 동시에 저와 함께 했던 2인용 소파. 거의 테이블 의자에만 앉아 있는데다, 소파는 거의 쓰지 않았어서 소파를 제일 먼저 치우기로 했습니다. 그리고 서울 중구청 - 대형 생활폐기물 수거 신청 페이지로 갑니다. (https://www.junggu.seoul.kr/content.do?cmsid=14192) 그럼 왼편에 하단과 같이 카테고리가 뜨는데 [대형 생활폐기물 배출] - [대형 생활폐기물 수거신청] 을 클릭해 줍니다. 다음에는 배출신청을 누르고 신청인 성명 / 연.. 2023. 11. 20.
이사 가기전, 집 알아볼때 체크리스트 이사 가기전, 집 알아볼때 체크리스트 새로운 보금자리를 찾을 때는 이사 가고자 하는 집의 위치나 집 상태에 대해 잘 알아보고 신중하게 결정해야 합니다. 독립 혹은 이사 계획이 있다면 아래의 리스트들을 확인하시기 바랍니다. 1. 위치 이사가고자 하는 집의 위치는 너무 중요합니다. 근무지, 학교, 쇼핑 및 기타 편의시설과의 근접성을 고려해야 합니다. 또한 주변 동네의 안정성과 환경 또한 어떤지 사전답사 하는 것도 좋은 방법입니다. 2. 주택 유형 단독 주택, 아파트, 빌라, 오피스텔 등 주택 유형 중에서 골라야 하는데 각 유형마다 장단점이 있으며 개인적인 선호도와 필요에 따라 다를 수 있습니다. 3. 주택 크기와 배치 본인이 가지고 있는 가구나 물건 그리고 생활 스타일에 맞는 크기와 레이아웃 또한 살펴봐야 .. 2023. 11. 18.
보리차 효능, 다이어트, 마시면 좋은점 보리차 효능, 다이어트, 마시면 좋은점 제가 물대신 마시는 보리차 보리차는 냉침이나 따뜻하게 마셔도 고소한 맛이 매력적인데요 오늘은 보리차에 대해 효능이나 다이어트, 마시면 좋은 점에 대해 정리해 봤습니다. 1. 항산화 효과 보리차는 항산화 성분인 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민C 및 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 노화를 줄일 수 있습니다. 2. 혈당 관리 보리차에는 혈당 조절에 도움을 주는 베타 글루칸과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 혈당 수준을 안정화하고 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 3. 체중관리 그리고 다이어트 보리차는 다이어트와 체중 관리에 도움을 줍니다. 식이섬유와 베타글루칸은 포만감을 유지하고 식사하고 급격한 .. 2023. 11. 17.
탈모 예방 / 탈모 예방에 좋은 음식 탈모 예방 / 탈모 예방에 좋은 음식 유전적인 요인과 건강, 식습관, 스트레스 때문에 남녀 누구나 겪기 쉬운 탈모 탈모를 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관과 적절한 영양소 섭취가 중요합니다. 1. 균형 잡힌 식습관 영양이 풍부한 다양한 음식을 섭취하세요. 특히 단백질, 비타민A, 비타민E, 비타민C, 아연, 철분 등이 풍부한 식품은 모발 건강에 도움을 줍니다. 2. 충분한 수분 섭취 수분은 피부와 모발 건강에 중요합니다. 충분한 물을 마시고 건강한 수분 균형을 유지하세요. 물은 하루에 2리터 이상 마시면 좋습니다. 3. 스트레스 관리 스트레스는 탈모를 유발할 수 있는 요인 중 하나입니다. 규칙적인 운동, 명상, 휴식을 통해 스트레스를 관리해 보세요. 4. 헤어케어 너무 자주 머리를 감거나 강한 화학 제.. 2023. 11. 14.

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